Szőlőszemovi

A Szőlőszem Bölcsi, Ovi és Játszóház Remeteszőlős szívében, közvetlenül a patak partján helyezkedik el.Igényesen kialakított birodalmunk nagy játszókerttel,külön játszószobákkal és tágas tornateremmel várja az apróságot.

A Szőlőszembe 1 éves kortól 7 éves korig fogadunk gyermekeket, odafigyelve arra, hogy koruknak és személyiségüknek megfelelően gondoskodjunk róluk, lehetőség szerint rugalmasan alkalmazkodva a szülők kéréseihez.

Szőlőszem Bölcsis csoportunk már 1 éves kortól

Mi Mindannyian arra törekszünk, hogy meleg, biztonságos, családias környezetben ,magas szakmai színvonalon gondozzuk, neveljük,fejlesszük a ránk bízott gyermekeket.Tudjuk, hogy a korai életszakaszban szerzett tapasztalatoknak nagy hatása van a későbbi fejlődésre,tehát ebben az életkorban biztosított jó színvonalú gyermekellátás igazán fontos számunkra.

A Szőlőszemben lehetőség van arra is, hogy az apróságok ne hirtelen, minden átmenet nélkül találják magukat szembe egy új, nehezen kiismerhető környezettel, hanem fokozatosan barátkozzanak meg a gondozónénivel.

Szőlőszem Miniovis csoportunk 2 éves kortól

Célunk, hogy barátságos légkörben, személyre szóló, differenciált bánásmóddal járuljunk hozzá a gyermekek személyiségének kibontakozásához. Fejlesztő foglalkozásokkal és sok érdekes játékkal várjuk az apróságokat az „Ovira Fel” csoportunkba.

Újdonság! Szőlőszem Kéttannyelvű Ovis csoport 3 éves kortól

Szeptemberben induló kiscsoportos csoportunkban kiemelt szerepe van a szakszerűen felépített kétnyelvű nevelésnek, melynek alapja, hogy a magyar nyelvű foglalkozásokkal párhuzamosan a kommunikáció angol nyelven is természetes élethelyzetben történjen. Játékos „tanulás” közben a gyermekek valójában tudat alatt sajátítják el a nyelvet úgy, hogy azt észre sem veszik. A nyelvelsajátítás-nyelvtanulás különbségének tükrében azonban világos, hogy a gyermeki gondolkodás és tanulás jellegének megfelelő, tevékenység- és érzelem-alapú nyelvi fejlesztés a gyermek számára nem megterhelő. Mivel nem tudatos tanulásról van szó, hanem élményt nyújtó tevékenységek közben szerzett nyelvelsajátításról, a gyermek nem szembesül hosszú szövegek memorizálásával, az idegen nyelv nyelvtani szabályainak bevésésével, helyesírási feladatok megoldásával, amely nem igényel a gyermektől korához képest megterhelő szellemi erőfeszítést, csupán alkalmat nyújt arra, hogy megismerjen egy, a környezetében használt idegen nyelvet, és ebből a saját tempójában annyit sajátítson el, amennyit tud.

Nagy hangsúlyt fektetünk a környezeti és irodalmi nevelésre, a mozgásfejlesztésre és az iskola előkészítésre. Minden hónapban egy meglepetésprogrammal kedvesedünk a szőlőszemes csemetéknek ,melyeket általában jeles napokhoz, hagyományokhoz kötünk.Ilyenkor külső helyszíneken kalandozunk, ezzel is hozzájárulva a gyermekeink széleskörű világlátásához. A színes napi kétnyelvű foglalkozásokon kívül heti rendszerességgel logopédusunk, és gyermek pszihológusunk is segíti a gyermekek megfelelő fejlődését.

Elsődleges feladatunknak tekintjük, hogy nyugodt, derűs, kiegyensúlyozott hátteret biztosítsunk a gyermekek önfeledt játékához, mindennapi tevékenységéhez. Mivel a gyermekekkel a nap folyamán szakképzett pedagógusok és gondozók foglalkoznak, lehetőség nyílik arra, hogy a gyermekeket az egyéni igényeiknek, érdeklődésüknek megfelelően a legoptimálisabban fejlesszük.

Törekszünk az egyéni bánásmód megvalósítására annak érdekében, hogy a hozzánk járó gyerekeknek készségeik, képességeik fejlődjenek.

Küldetésünk a minőségi nevelés, fejlesztés megvalósítása, a boldog, kiegyensúlyozott, környezetével és önmagával harmóniában élő személyiség kialakítása az életkori és egyéni sajátosságok figyelembe vételével.Mivel az első 4 életévünkben szerezzük meg a tudásunk,ismeretünk 50%-át,érthető hát,miért választottuk hitvallásunknak a következő idézetet:

„Szentnek kell tartanunk a gyermek érintetlen lelkét,
Amit abba ültetünk, minden próbát kiálljon.
Ha rosszat ültetünk bele, megmételyezzük egész életre…
S ha jó magot ültetünk bele, egész életében virágzik!”

Kodály Zoltán

Miért a Szőlőszem Bölcsi, MiniOvi és Játszóház?

• kis létszámú csoportok
• szakképzett személyzet
• egészséges táplálkozás
• egyéni bánásmód
• angol nyelvű csoport
• természet közeli környezet
• havonta meglepetés program
• sok-sok szeretet és vidámság

A jól szervezett, folyamatos és rugalmas napirend a gyermekek igényeinek, szükségleteinek kielégítését, a nyugodt és folyamatos gondozás feltételeit, annak megvalósítását kívánja biztosítani, megteremtve a biztonságérzetet, a kiszámíthatóságot, az aktivitás és az önállósodás lehetőségét. A napirenden belül minden egyes gyermek igényét úgy kell kielégíteni, hogy közben a csoport életében is áttekinthető rendszer legyen.

Napirendünk:

7:30-9:00	Folyamatos érkezés, reggeli
9:00-10:00	Játék...mert játszani mindig jó!
10:00	Vitaminpult friss gyümölcsökből és zöldségekből
10:15–11:00	Kezdeményezés, foglalkozás
11:00–11:50	Játék a kertben, levegőzés
12:00	Ebéd
12:30-14:30	Mese,csendes pihenő
14:30–15:00	Uzsonna
15:00–17:00	Játék, levegőzés a szülők érkezéséig

1. A Szőlőszem MiniOvi és Játszóház nyitva tartása: Hétfőtől- péntekig 7.30–17.00-ig (A Szőlőszem nyitva tartása a szolgáltatást igénybe vevő szülők munkarendjéhez igazodik, amennyire ez lehetséges.)

2. A Szőlőszem reggel 7.30 - 8.30 között fogadja az érkező gyermekeket. A reggelit 9.00 óráig tálaljuk folyamatosan. A gyermekek hazaviteléről kérjük, hogy 17.00 h-ig gondoskodjanak. Ettől eltérő időpont kérése is lehetséges, mindez előzetes egyeztetés alapján történik. A plusz szolgáltatásért plusz térítési díj kérhető.

3. Nyitva tartási időben az alaptevékenység mellett a szabad férőhelyeken időszakos gyermekfelügyelet igénybevételére van lehetőség.

4. A gyermeket csak a szülő vagy az általa írásban megbízott személy viheti el. A meghatalmazás lehet egyszeri és állandó (visszavonásig). 14 éven aluli gyermek e feladattal nem bízható meg.

5. A gyermek testi és lelki fejlődéséért közösen felelnek a szülői ház és a családi napközi. Amennyiben a gyermek életében fejlődését/személyiségét veszélyeztető állapot állna be, úgy minden esetben a szükséges jogi intézkedést kötelesek eszközölni a felelős személyek.

6. A Szőlőszemben minden gyermeknek külön jellel ellátott doboza van a ruhák tárolására. Kérjük, hogy csak a legszükségesebb dolgokat tárolják benne, mert a gyermek személyes tárgyaiért felelősséget nem tudunk vállalni.

7. A gyermek háziorvosának javaslatait: betegség esetén a közösségbe járás szüneteltetésére, az otthoni ápolásra és egyéb vizsgálatokra vonatkozóan kérjük betartani.

8. A minioviba csak egészséges gyermek hozható. A közösség egészsége érdekében lázas (37,5 C és ennél magasabb hőmérsékletű), antibiotikumot szedő vagy fertőzésre gyanús gyermek a családi napközit nem látogathatja. A családban előforduló fertőző betegségről a családi napközit értesíteni kell.

9. A gyermek gyógyszer és ételérzékenységéről a szülő tájékoztatja a családi napközit, és a kivizsgálás eredményét kérjük bemutatni.

10. Abban az esetben, ha a gyermek napközben megbetegszik a minioviban, a gondozónő értesíti a szülőt, illetve a hozzátartozót. Ehhez feltétlenül szükséges a pontos cím és telefonszám. Kérjük, hogy ilyen esetben minél előbb gondoskodjon a gyermek hazaviteléről, illetve orvosi ellátásáról.

11. A család és a miniovi kapcsolatának erősítésére lehetőséget biztosítunk a szülővel történő beszoktatáson túl a gondozó-szülő napi találkozásaira, nyílt napra,fejlődési napló betekintésébe, szülői megbeszélésre, fogadóórákra, faliújságon, Interneten, telefonon történő információ cserére, munkaestekre is.
Kérjük, hogy látogatásaik időpontját a gondozónővel előre egyeztessék.

12. A szerződésben megállapított térítési díjat a bérlet lejárta után az első alkalommal kell fizetni.

13. A gyermek hiányzása esetén a befizetett térítési díj összegéből az étkezés összegét (azaz napi 600 Ft.-ot) visszaadunk a szülőnek, illetve a következő havi térítési díj összege ennyivel csökkenhet.

14. Amennyiben a gyermek a szülő elhatározásából véglegesen kimarad a minoviból, az előre kifizetett díj összegéből a fennmaradt napokra az étkezési díj összegét tudjuk visszaadni a szülőknek.

15. A családi napközi egész terültén tilos a dohányzás!

Hétfő

Szőlőszem Zeneovi - népi gyermekjátékok, dalok, hallás-, ritmusérzék fejlesztés Kodály módszer alapján

Kedd

Szőlőszem mozgásfejlesztő labdás torna - zenés, játékos torna, rengeteg mozgásfejlesztő eszközzel

Szerda

Kiskukta - saját kezűleg készítjük el a sütit,pogácsát uzsira

Csütörtök

Ügyeskedő - festés, gyurmázás, ragasztás, rajzolás, tépés...meglepetés készítés a családnak

Péntek

Felfedező - természet szeretetére nevelés, felfedezzük a minket körülvevő világot

Mese, vers, mondókázás minden nap!

A foglalkozások magukba foglalják az anyanyelvi, a zenei, a környezetismereti, és az egészséges életmódra nevelést egyaránt. Minden foglalkozás a játékon keresztül történik. A foglalkozások azonban ebben a korban még csak kezdeményezések. A gyermekek munkáit a szülők a nap végén megkapják és hazavihetik.

2011 első félévi programjaink

• 2011.január 3.: Első nap a bölcsiben-oviban
• 2011.február 25.: Jelmezes farsangi mulatság
• 2011.március 8.: Nőnapi köszöntés
• 2011.március 16.: Koszorúzás
• 2011.március 23.: Márciusi meglepetés program csemetéinknek: Tropicarium látogatás
• 2011.március 24.: Víz világnapja-akvárium készítés
• 2011.április 21.: Nyuszi váró- Húsvéti tojáskeresés
• 2011.április 22.: Föld napja- minden gyerkőc elülteti a saját tavaszi növényét
• 2011.április 23-25.: Tavaszi szünet
• 2011.április 26.: Nevelésmentes nap
• 2011.április 29.: Anyák napi köszöntés
• 2011.május 5.: Májusi meglepetés program :Szt. Flórián napja alkalmából tűzoltóságra látogatunk
• 2011.május 13.: Madarak-Fák Napja- Óvjuk,védjük a természetet!!!Kirándulunk!
• 2011.május 23.: Sport Napja- egész nap csak sportolunk
• 2011.május 24-25.: Nyílt nap
• 2011.május 26-27.: Gyermeknapi programok- sok-sok érdekes meglepetéssel
• 2011.június 8.: Medárd napja - Időjárás megfigyelés
• 2011.június 24.: Szent Iván napja - Tűzgyújtás-ugrás (szeretet megerősítés)
• 2011.június 29.: Péter-Pál napja - Aratás kezdete - ezt is megnézzük
• 2011.július 18-29.: Nyári karbantartási szünet
• 2011. augusztus 1.: Nyitás

Egyéb programok:

• A Nefelejts Bábszínház évente kétszer elhozza hozzánk Marék Veronika meséi alapján a Kipp-Kopp darabokat
• Zenekuckó élőzenés táncházat varázsol a Szőlőszembe (Megjelent a Zenekuckó 1-2 Cd)
• A Szőlőszem Csemetéi ezen programok mindegyikén ingyenesen vesznek részt!

Étrendünk összeállításakor kiemelt figyelmet fordítunk a korszerű táplálkozási elvek gyakorlati megvalósítására.

Fontos számunkra, hogy a táplálék:
1. mennyiségileg elegendő és minőségileg helyes összetételű,
2. biztonságos, a higiénés követelményeknek megfelelő,
3. megfelelő konyhatechnikai eljárásokkal elkészített és élvezhető legyen.

Igyekszünk minél változatosabb és a lehető legtöbb féle alapanyagból elkészíteni/elkészíttetni az ételeket.

A jó példával elöljárva kialakíthatjuk az egészséges ételekre, életmódra való igényt, már kisgyermekkorban is.

• Dietetikus által összeállított étrend
• Megfelelő tápanyagszükséglet
• Tisztított víz egész napra
• Teljes kiőrlésű péksütemények
• Vitamin Pult (nyers idénygyümölcsök és zöldségek minden nap)
• Trendl ebéd (ebédünket házias ízekkel a híres Trendl Ház szolgáltatja)

Vállaljuk ételallergiás kisgyermekek étkeztetését is!

Csiri-biri mozgásfejlesztő torna (babatorna,gyerektorna)

A Csiri-biri mozgásfejlesztő torna egy olyan 40 perces dalolós, mondókázós, örömteli foglalkozás, ahol gyermeked a hétköznapitól eltérő mozgásformákkal és mozgásfejlesztő eszközökkel ismerkedhet meg.

A foglalkozás tematikája úgy lett kidolgozva, hogy egy visszahúzódó, bátortalan gyermek érdeklődése és figyelme is lehetőleg már a foglalkozás első részében felébredjen. Foglalkozásainkon csak nagyon ritkán de többnyire egyáltalán nem látni a sarokban ücsörgő, passzív, visszahúzódó, megszeppent gyerkőcöket, hiszen ki tud ellenállni az önfeledt szaladgálásnak, a buborékok látványának, színes, égig röppenő kislabdáknak, szivárványos ejtőernyőnknek, izgalmas mozgásfejlesztő eszközöknek, vagy éppen egy selymesen simogató varázspálcának? Mielőtt gyermekeddel ellátogatsz mozgásfejlesztő foglalkozásunkra, tisztában kell lenned azzal, hogy a foglalkozás minden egyes mozzanata, momentuma fejlesztően fog hatni gyermeked személyiségére, mozgásfejlődésére, ritmusérzékére, zenei hallására
Torna foglalkozásainkon fontos szerepet kapnak a nagy- és finommotorikus mozgásokat fejlesztő gyakorlatok, mozgásfejlesztő eszközök, valamint megfigyelheted, gyermeked hogyan viselkedik társaságban, hogyan reagál váratlan helyzetekre, láthatod, hogy kortársaihoz képest megfelelően fejlődik-e a mozgása, hajlandó-e, képes-e irányított gyakorlatokat végrehajtani, valamint figyelmét rövid ideig egy bizonyos dologra összpontosítani.
Foglalkozásaink azt a célt szolgálják, hogy az anyukák lássák, maguk döntsék el, hogy a többi gyerkőchöz képest gyermekük fejlettségi szintje megfelelő-e. Foglalkozásunkkal nem kívánunk diagnosztizálni, szűrni, egyéni vizsgálatot, állapot felmérést végezni (ezt a feladatot meghagyjuk a kiscsoportos vagy egyéni fejlesztést végző szakembereknek), mindössze lehetőséget és terepet biztosítunk az édesanyák számára ahhoz, hogy gyermeküket különféle, nem szokványos mozgáshelyzetekben láthassák.

Foglalkozás vezetője: Horváth Eszter
Időpont: szerda-csütörtök 10:00 óra

Akrobatikus Rock & Roll

Akrobatikus Rock & Roll tánctanfolyam indul Csortos Kristóf ( világ és Európa bajnok, 7szeres világkupa és 8szoros magyar bajnok) vezetésével kezdő formáció, haladó formáció és páros kategóriában 5 éves kortól 15 éves korig .

Mozgáskultúrájának köszönhetően ez a sportág már kezdő szinten is rendkívül jól átmozgatja a test teljes izomzatát, fejleszti az összhangot és az egyensúlyt és hatással van a helyes testtartásra is.

Gyere és táncolj velünk Te is a Szőlőszem formációban!!!

Foglalkozás vezetője: Csortos Kristóf
Időpont: kedd-csütörtök 17:00 óra

Tündérbalett

Foglalkozás vezetője: Zsófi
Időpont: kedd 17:00 óra

Akrobatikus Rock & Roll tánctanfolyam

Csortos Kristóf (világ és Európa bajnok, 7szeres világkupa és 8szoros magyar bajnok) vezetésével kezdő formáció, haladó formáció és páros kategóriában 5 éves kortól 15 éves korig .

Mozgáskultúrájának köszönhetően ez a sportág már kezdő szinten is rendkívül jól átmozgatja a test teljes izomzatát, fejleszti az összhangot és az egyensúlyt és hatással van a helyes testtartásra is.

Gyere és táncolj velünk Te is a Szőlőszem formációban!!!

Foglalkozás vezetője: Csortos Kristóf
Időpont: kedd-csütörtök 17:00 óra

Kismamatorna

Ma már az egyik legelterjedtebb sportolási forma a kismamák körében.
A várandósság alatt számos testi problémával szembesülnek a kismamák. A testsúly növekedésével a gerincoszlop, medence, lábak terhelődnek.
Egyre gyakoribbak az ízületi fájdalmak, gerinc és derékproblémák. A terhesség előrehaladtával növekedik a magzat által elfoglalt hely, mely megnehezíti a levegővétel. Ezek mind olyan problémák, melyek testmozgással, terhestornával csökkenthetőek.
A terhestorna nem csak enyhíti a fájdalmakat, hanem segít felkészülni a várandósságra, szülésre, szülés utáni gyors regenerálódásra. Megfelelő fizikai erőlét nagyon fontos lesz a későbbiekben, ezért a torna kifejezetten azokat az izmokat mozgatja meg, amire a szülés alkalmával szükség lesz. A terhestorna segítségével elsajátíthatjuk a különböző légzéstechnikákat, amik fontos szerepet játszanak majd a vajúdás során. A tornán kifejezetten olyan gyakorlatokat alkalmaznak, melyek erősítik az izmokat, különösen a gerinc-, medence- és gátizomzatot, illetve az ínak és ízületek stabilitását is fokozzák. A terhestorna csökkenti a trombózis kialakulását, terhességi csíkok kialakulását. Fokozza a szervezet vérellátását, segíti a vérkeringést. A terhestorna csökkentheti a depressziót, stresszt, szorongást és ingerültséget. Lelki problémáink sokféle okból is kialakulhatnak: a megváltozott testi adottságok, a plusz kilók, depressziót, szüléstől való félelem, szorongás idézhet elő a kismamában. A torna a legjobb módja annak, hogy megőrizzük alakunkat és helyrehozzuk felborult lelki világunkat.
A felkészülés a szülésre akkor lesz valóban eredményes, ha a kismama időben, már a terhesség második felében, de legalább a szülés előtt három hónappal elkezdi a rendszeres és szakszerű terhességi előkészítést. A terhestorna a 10-12. héttől javasolt egészen a szülésig. Ajánlott rendszeresen tornázni, mert úgy lesz a leghatásosabb. Heti 3-5 alkalommal 20-30 perc torna a legideálisabb. Természetesen a torna megkezdése előtt minden leendő anya beszélje meg orvosával esetleges problémáit. Különösen vonatkozik ez a veszélyeztetett terhesekre, akik saját felelősségükre sem végezhetik az orvos hozzájárulása nélkül a gyakorlatokat.

Az előkészítő gyakorlatok a közelebbi célok szerint négy csoportba sorolhatók:

• saját akarattól függő a test minden részére kiterjedő lazítóképesség (relaxáció) elsajátítása
• a helyes légzéstechnika elsajátítása
• a testtartást javító gyakorlatok
• a terhesség és a szülés idején különlegesen igénybe vett izmok, ízületek erősítése, rugalmasságának és teherbírásának fokozása.

Baba-Mama torna, avagy mozgás a csöppséggel együtt

A szülés után, ha hazamentünk a kórházból, legkisebb bajunk is nagyobb annál, minthogy arra gondoljunk, hogy elindulunk valamilyen mozgásformát keresni, melyet gyermekünkkel együtt végezhetünk. Ez rendjén is van körülbelül a második hónapig, mikor már a gyermek beáll egy napi ritmusra, illetve mi is rutinosabbak leszünk ellátásában.

Azt mondhatjuk, hogy a Baba-Mama torna a 2. hónaptól ajánlott.
Hogy miért:

• Jó program a mamának és a babának együtt
• Fontos az anyukának, mert a terhesség alatt bekövetkezett változásokat mérsékeljük
• Jó a babának, mert megismeri egy kicsit az őt körülvevő világot
• Az édesanyák megbeszélhetik a gyermekneveléssel és ellátással kapcsolatos dolgokat, hasznos tippek és trükkök adódhatnak át egy-egy ilyen alkalommal
• És ami kettejük szempontjából fontos, hogy együtt vannak és mélyül az anya-gyermek kapcsolat.

A Baba-Mama tornán elsősorban az anyukák mozognak, mely egy nem túl megerőltető alakformáló órát jelent. A túlzott megerőltetés, aerob jellegű gyakorlatok nem szerencsések, mert a tejelválasztást negatív irányba befolyásolják. Az óra tulajdonképpen egy kondicionáló, női alakformáló órának felel meg, ahol minden izomcsoportot megdolgoztatunk, és minden ízületet megmozgatunk. A torna közben a babákat is megmozgatjuk, ők az "élő súlyzók", amivel az anyukák erősítenek. A Baba-Mama tornán figyelmet kell fordítanunk a gátizmok tornájára is, hogy a lehető legjobban visszaállítsuk az eredeti állapotokat és megelőzzük az oly kellemetlen következményeket, mint a vizeletcsepegés, illetve a szexuális élet zavara.
A torna elején a babákra fordítunk nagyobb figyelmet, vagyis némi mozgásfejlesztéssel, valamint baba masszázzsal kényeztetjük a piciket. A tapasztalataim szerint ez azért az óra elején van, mert a picik ilyenkor még jobban bírják, ha dolgoztatják őket - a torna végére ők is elfáradnak a sok újdonság miatt.
A torna körülbelül 1 óra hosszú, mely alatt a cél a családias, nyugodt hangulat kialakítása és a mozgás örömének átélése. A babák komfortérzetét növelendő tornázhatunk gyermekzenékre, illetve énekelhetjük is azokat a gyermekeinknek.

Ha már nagyobbacska a gyermek

Körülbelül 5-6 hónapos korra a babák olyan nehezek lesznek, hogy már nem használhatók súlyzónak, ilyenkor változik a torna menete. Az elválasztás időszakába léptek a babák, vagyis nincs szükségük már annyi anyatejre, tehát az anyuka nyugodtan választhat most már megerőltetőbb, aerob jellegű mozgásformákat. Amit biztosan élveznek a babák, ha kenguruban, vagy hordozókendőben csücsülve rugóznak velük. Ezt kihasználva lehet aerobikos gyakorlatokat belevinni egy-egy tornába, például a bemelegítésnél. Ilyenkor el lehet kezdeni futni a babakocsi mögött, ami pár barátnővel, akik hasonló korú gyermekkel rendelkeznek még szórakoztató is.

Fenyvesi Ildikó-gyógytornász

Ajánljuk minden anyukának és babának, hogy fedezzék fel, milyen jó együtt mozogni!

Babajelbeszéd tanfolyam

A babajelbeszéd egy módszer ,amely a jelbeszédet használja fel ahhoz, hogy a kisgyermekekkel kommunikáljunk méghozzá hónapokkal, néha évekkel a verbális kommunikáció kialakulása előtt. Hasznos a baba számára, csökkenti a hisztit, sokkal nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lesz, nem késlelteti a beszédfejlődést. Épp ellenkezőleg, gyorsítja azt.

Baba thaimasszazs tanfolyam

Javítja a vérkeringést,serkenti a nyirokrendszer működédét,erősíti az izmokat,fejleszti az érzékszerveket,és nem utolsó sorban serkenti az anyatej termelődését is.És természetesen a baba-mama közötti kapcsolat erősődik.

Pilates torna

Létezik egy több mint 100 éves testformáló módszer, melyet 2003 tavaszáig Magyarországon nem ismerhettünk. Ekkor azonban egy vállalkozó szellemű, rendkívül lelkes, fiatal edzőnő - aki ebben az időben már 14 éves fitneszmúlttal rendelkezett - Amerikába utazott, hogy elsajátítsa, majd hazánkban is népszerűsítse az Államokban már jól ismert Pilates-módszert.
A számunkra még újszerű alakformáló technika rejtelmeiről Szőke Mariannával, a Pilates-torna magyarországi képviselőjével és tanárával beszélgettem.

ideál: Mit lehet tudni a módszer eredetéről?

Joseph Hubertus Pilates - aki 1880-ban Düsseldorf mellett született Németországban - kifejlesztett egy mozgástechnikát, melyet annak idején Controll-nak nevezett el. A módszer ma már az ő vezetéknevét viseli. Joseph-ről azt érdemes tudni, hogy születése óta meglévő ízületi és reumatikus problémái erősen korlátozták az olyan jellegű mozgásban és sportban, ami más gyerekek számára természetes volt. Fiatalon elhatározta, hogy megkeresi a számára ideális és hasznos testmozgási lehetőséget, így már tinédzser korában elkezdett érdeklődi a jóga és a többi keleti mozgáskultúra iránt. Tanulmányainak egyes elemeit, valamint nyugati fiziológiai ismereteit (ami az akkori fitneszirányzatokat jelentette) összefonva kidolgozta saját módszerét, melyet könyv formájában megörökített. Az akkori rendszer korlátozásai miatt hazájában és Európában sajnos nem tudta érvényesíteni eljárást, ezért Amerikába ment, és ott tette népszerűvé a módszert. Jómagam is a mester eredeti könyvéből tanultam, amikor az USA-ban jártam, hogy elsajátítsam.

ideál: Mi a módszer lényege?

A Pilates-gyakorlatokkal elérhető, hogy az ízületek és az izmok állóképessége megnőjön, és kevesebb esélyük legyen a sérülésre, illetve ha az mégis bekövetkezik, akkor gyorsabb legyen a regenerálódási folyamat. A torna nagyon jó gyakorlatokat tartalmaz a különféle hát- és gerincpanaszokra, ízületi és reumatikus betegségekre. Ugyanakkor - rendszeres gyakorlással - feszes, szálkás izomzat felépítésére ad lehetőséget. Speciális gyakorlatokat tartalmaz azon hölgyek számára, akik a has-, fenék- és csípőtájékot szeretnék átformálni. A Pilates-torna olyan mélyen lévő izmokat is megmozgat, amelyeket a különféle fitneszedzések nem.

ideál: A Pilates-módszer átmenetet képez a keleti és a nyugati mozgáskultúra között. Hogyan kell elképzelnünk ezt a tornát?

Bonyolult mozdulatoktól és ugrálásoktól mentes, egyszerűen elvégezhető gyakorlatokat tartalmazó talajtornáról van szó, melyet mindenki a saját ritmusában tud végezni. Nem az a célja, hogy felszökjön a pulzusszám, és szakadjon rólunk a víz! A Pilates - intenzitását illetően - a jógánál kicsit dinamikusabb és nem annyira meditatív jellegű mozgás, melyben 10-15-20-as ismétlésszámokkal dolgozunk. Az edzés ideje alatt kellemes, halk háttérzene szól, ami segít az ellazulásban, a gyakorlatokat azonban számolásra és nem a zene ütemére végezzük. A Pilatesben - a jógához hasonlóan - elsősorban a test és lélek harmóniájának megteremtésén van a hangsúly.

ideál: Következtethetünk-e ebből arra, hogy a Pilatesnek is - csakúgy, mint a jógának - része a tudatosság és a koncentráció?

A gyakorlatok célja a test és a lélek összhangjának megteremtése. Ehhez szükséges, hogy tudatosan kizárjuk a külső körülményeket, a napi stresszt, a problémákat, és eljussunk arra a szintre, hogy torna közben csak a gyakorlatra koncentráljunk, és ezáltal magunkra figyeljünk. Természetesen ez keveseknek sikerül első alkalommal, de rendszeres gyakorlással el lehet érni. Segítségképpen az órák elején és végén pár percig nyújtást végzünk, és relaxálunk. Sőt a nehezebb gyakorlatok közé is beiktatunk pihenéseket (néhány jógalégzés erejéig), így sokkal könnyebben végig lehet tornázni az egy órát, és az edzés pszichésen is kellemesebb állapotot eredményez, hiszen az ember érzi, hogy keményen dolgozott, de mégsem "halt bele". A gyakorlatok nagyon fontos része a légzéstechnika, melyet össze kell hangolni a szépen kivitelezett mozdulatokkal, így azok hatásosabbak és könnyebben elvégezhetőek. Sokan hajlamosak úgy gyakorlatozni, hogy nagy levegőt vesznek és megcsinálják a teljes sorozatot. Ez nagyon helytelen technika, melyre mindig felhívom a figyelmet.

ideál: Milyen eszközöket használnak a tornához?

Csupán egyes gyakorlatokhoz használunk 1,5-2 kg-os súlyzókat, illetve szalagokat, esetleg lábsúlyokat. Semmi egyéb kiegészítő nem szükséges.

ideál: Bizonyára sokakat érdekel, hogy várható-e fogyás a Pilates segítségével?

A torna önmagában nem fogyaszt, hiszen nem tartalmaz aerob (pulzusnövelő) mozgást, azonban megfelelő diétával kiegészítve természetesen sokat segít a súlycsökkenésben. Nagyon előnyösen formálja át a testet, mivel karcsú, szálkás izmokat, laposabb hasat, karcsúbb derekat és combokat eredményez.

ideál: Kiknek ajánlott a Pilates rendszeres gyakorlása?

A módszer kíméletességre törekszik, ezért egyrészt olyan embereknek ajánlott, akik szeretnének megelőzni különféle sérüléseket. Ugyanakkor azok is tudják gyakorolni, akiknek mozgása valamilyen ízületi- vagy sérülés nyomán kialakult probléma miatt korlátozott. Egyébiránt azt figyeltem meg, hogy az érdeklődők között nagy számban vannak azok a 40 év körüli és feletti nők, akik valamilyen okból kifolyólag nem találják helyüket a fitnesztermekben.

A módszer gyerekeknek és felnőtteknek (időseknek is!) egyaránt ajánlott, és minden gond nélkül elsajátítható. Természetesen az edző más órát tart a fiatal és mást a nyugdíjas korosztálynak. Szeretném felhívni a figyelmet, hogy férfiak számára is nagyon hatásos a Pilates-torna! Ennek ellenére, a gyakorlat -egyelőre - azt mutatja, hogy ők kevésbé érdeklődnek, inkább csak olyan esetekben, ha előtte már jártak jógázni, vagy valamilyen más keleti sportot űztek. Nagyon fontos hangsúlyozni, hogy a módszer fitteknek és betegeknek egyaránt alkalmazható, ami sok dinamikus sportról nem mondható el.

Szőlőszem Tábor: Drámajáték, Tánc, Kézműveskedés, Angol
... ha felejthetetlen élményre vágysz...!!!!!!

Itt a tavasz, jön a nyár a Szőlőszem Tábor Téged vár!

Ha nyáron is szeretnél együtt lenni a barátaiddal, ha nem akarsz unatkozni és még új dolgokkal is szeretnél megismerkedni, akkor a Szőlőszem Táborban a helyed. Júniustól változatos tábori programokkal várunk, ha 4 és 13 év közötti gyerkőc vagy.Napi háromszori étkezést biztosítunk hetenkénti turnusokban induló foglalkozásink során,melyek naponta reggel 8-tól délután 16:30ig tartanak.

Kreatív,lelkes gyermekszerető pedagógusok,valamint gyakorlott animátorok biztosítják a tartalmas,szórakoztató időtöltést, hogy a jó tábori élmények még évek múltán is felderengjenek. A Szőlőszem Bölcsi-Ovi párhuzamosan üzemel majd a helyszín egyedi adottságainak köszönhetően.

Szőlőszem tábor időpontjai:

• Június 27-július 1-ig
• Július 4-8-ig
• Július 11-15-ig
• Július 18-22-ig

A Szőlőszem tábor ára:
Egy hétre 24.000Ft.
Testvérkedvezmény 15%,
Kedvezmény 2 táborhét foglalása esetén 15%

A táborár tartalmazza:

• Élménytábor 8:00-16:30ig
• Napi háromszori étkezés
• Drámajáték, Tánc(Akrobatikus Rock and Roll),Lovaglás, Kézműveskedés, Angol
• Délutáni fürdőzés a ház kerti medencéjében
• Szabadtéri és benti programok időjárástól függően
• Meglepetés kirándulás

Programok:

Hétfő:

• 08.00: Gyülekező, játékos ismerkedő délelőtt
• 09.00:Reggeli
• 12.00-12.30: Ebéd
• 13.00-14.00: Pihenő, Kézműves foglalkozások
• 14.00-: Drámajáték: egy színdarab előkészítése
• 16.00-:Játék

Kedd:

• 08.00: Gyülekező,reggeli torna
• 09.00:Reggeli
• 10.00-11.30:Akrobatikus Rock and Roll
• 12.00-12.30: Ebéd
• 13.00-14.00: Pihenő, Kézműves foglalkozások
• 14.00-: Drámajáték: egy színdarab előkészítése
• 16.00-:Játék

Szerda:

• 08.00: Gyülekező,reggeli torna
• 09.00:Reggeli
• 10.00- Meglepetés kirándulás egy fantasztikus helyre
• 13.00: Ebéd
• 14.00-16.00:Színdarab gyakorlása
• 16.00-:Játék

Csütörtök:

• 08.00: Gyülekező,reggeli torna
• 09.00:Reggeli
• 10.00-11.30:Tánc
• 12.00-12.30: Ebéd
• 13.00-14.00: Pihenő, Kézműves foglalkozások
• 14.00-: Színdarab gyakorlás
• 16.00-:Játék

Péntek:

• 08.00: Gyülekező,reggeli torna
• 09.00:Reggeli
• 10.00-: tanultak ismétlése, készülődés a szülők fogadására
• 12.00-12.30: Ebéd
• 12.30- Táncos koreográfia és színdarab utolsó próbája
• 16.00-:Bemutató a szülőknek, záróbuli, fergeteges mulatság

Legyél Te az első, aki jelentkezik, de ha szólsz legalább 4 barátodnak és Ők is jönnek, akkor gyermekenként 1000 Ft-ot írunk jóvá a tábori díjból vagy megkaphatod tőlünk zsebpénznek!

VÁRUNK!!!!!!!

Elérhetőségeink:

Tel: Szőlőszem Bölcsi-Ovi és Játszóház:30/308-80-33
Pálmai Linda:30/641-26-14

Cím:Remeteszőlős,Nagykovácsi út 55.

Szeretettel várjuk a gyerekeket és szüleiket egy hatalmas bulira a Szőlőszem MiniOvi és Játszóházba.

Arcfestőink, bohócaink, animátoraink is mind a gyermekek kívánságát teljesítik.

Minden születésnapos ajándékot kap!!!

Szolgáltatásaink:

• jelmezes szülinap
• animátor: aki a buli ideje alatt a gyermekek vidámságáról gondoskodik vetélkedőkkel, táncversennyel, különböző, korosztályoknak megfelelő játékokkal
• kézműves foglalkozás: kreatív tárgyak készítése, amit a buli után haza lehet vinni
• ugrálóvár: Happy Jump 11 in 1-ben légvár használata
• arcfestés: kicsiknél és nagyobbaknál is egyaránt közkedvelt az arcfestés.
• fergeteges Csiri-Biri torna a szülőkkel
• lufihajtogatás
• színjátszás
• bábszínház
• bohóc
• a termet ünnepi hangulatba varázsoljuk
• tombola vadászat: a rendezvény alatt elrejtjük a helyszínen a tombolákat, melynek mindegyike egy aprócska ajándékot rejt. Ha valaki megtalálja, akkor megkapja a rajta szereplő ajándékot.

Születésnapi csomagjaink:

Szőlő csomag (alapcsomag)

2 órára a teljes ház bérlete egy animátorral,
dekoráció + arcfestés: 25.000 Ft (10 gyermekre)

Szóló szőlő csomag

alapcsomag + bohóc : 30.000 Ft (10 gyermekre), ugrálóvár

Mini Mazsola csomag

alapcsomag + 15 szeletes torta + 5 liter szőlőlé + mini szendvicstál: 40.000 Ft. (10 gyermekre)

Kék szőlő csomag

alapcsomag + 20 szeletes torta + 10 liter szőlőlé + tortilla chips salsaval : 50.000 Ft (15 gyermekre)

Vadszőlő csomag

alapcsomag + még egy animátor + 24 szeletes torta + 15 liter szőlőlé + óriás pizza: 55.000 Ft (25 gyermekre)

Mestercukrászunk készít rágcsálni, nassolni valót is:
Pogácsa: sajtos, tepertős

Édes tea sütemény (mini isler linzer) és minden amit a megrendelő kíván!
(Árak a megrendelés függvényében alakulnak)

Ha tovább maradnál két óránál, arra is van lehetőség!

Minden megkezdett óra 5000 Ft. A különböző csomagoknál jelzett gyermekszám fölött, gyermekenként 2000 Ft-ot számítunk föl.

Egyéni igényeket és kéréseket is teljesítünk, a mi feladatunk, az ünnepelt álmát valóra váltani!

Témaszülinap szervezését is vállaljuk, melynél az egész rendezvény egy adott figura/mesehős köré csoportosul, beleértve a jelmezeket, játékokat, díszítést, hogy a legjobban beleélhessék magukat a gyermekek a mesék varázslatos világába!

Ünnepeld Velünk a szülinapod és felejthetetlen élményben lesz részed!

Célunk, hogy feledhetetlen, a megrendelő igényeit kielégítő rendezvényt szervezzünk a gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt. Vidám játékokkal, kreatív foglalkozásokkal szórakoztatjuk a gyermekeket, így segítve a szülőket, hogy ők is élvezhessék a fontos eseményeket.

Minden családnál van fontos ünnep, minden cégnél van kiemelkedő dátum, esemény, melyekre hosszú évek múltán is szívesen emlékezünk vissza. A Szőlőszem rendezvényszervezési tevékenységével abban nyújt segítséget, hogy ezek a napok csak az ünneplésről és a vidámságról szóljanak.

Szolgáltatásaink:

• Céges rendezvények szervezése, lebonyolítása gyermekfelügyelettel
• Anya-Apa leszek babaváró party
• Keresztelő
• Szülinapi zsúr
• Jeles évfordulók
• Animátor házhoz megy
• Bábszínházi előadások
• Halloween-Mikulás-Nyuszi party
• Terembérlés
• Légvárbérlés

Hétfő	Kedd	Szerda	Csütörtök	Péntek
9:00-10:00 Pilates anyukáknak	10:00-10:45 English Gym	10:00-10:45 Csiri-biri	10:00-10:45 Csiri-biri	10:00-10:35 Ringató
10:15-11:00 Gyerekjóga	16:00-16:45 TSMT	16:30-17:15 English Gym	17:00-18:00 Akrobatikus Rock n Roll
16:30-17:15 English Gym	17:00-18:00 Akrobatikus Rock n Roll	17:15-17:45 Tündérbalett

Happy Jump 11 az 1-ben típusú ugrálóvár (mérete: 445x385x250) bérlésére kínálunk lehetőséget. Az ugrálóvárat egyszerre 5-6 gyermek használhatja,
melynek ára 15.000 Ft/nap.

Az ugrálóvárat a Szőlőszemben lehet átvenni vagy házhozszállítás kérhető, melynek ára oda-vissza szállítással, beüzemeléssel együtt 5000 Ft.

Szőlőszem Bölcsi és Kéttannyelvű Ovi

Tel: Szőlőszem:30/308-8033 vagy Csortos Linda:30/641-2614
Cím: 2090 Remeteszőlős, Nagykovácsi út 55.
E-mail: info@szoloszemovi.hu írj nekünk!